感冒伤风,压力过大,喝酒太多,这些都是常见的引起头痛的原因,表面看起来头痛不会引起什么大碍,但实际上还是不能过于轻视,头痛不及时调理治疗,日后严重了就有可能引起其他疾病症状出现,都说药补不如食补,下面我们就来看看头痛吃什么食物好?

土豆缓解酒后头痛 1

如果是由于喝多了引起头痛,可以试试通过吃土豆来缓解。饮酒过多的时候,身体内水分慢慢减少,体内的钾元素也随之流失,电解质平衡就会被打破,因此吃含钾食物能够缓解因宿醉引发的头痛问题,土豆中的钾元素含量比香蕉更丰富,所以能很好的缓解酒后头痛现象。

芝麻缓解经期头痛 2

芝麻中的维生素E和镁元素丰富,具有促进血液循环,稳固雌激素水平的功效,在食物中加入一些芝麻籽,能够有效预防女性经期头痛现象。

葡萄防治血管性头痛 3

葡萄中含有大量的类黄酮,性平味干涩,常吃葡萄能有效预防动脉阻塞,能够用来防治高血压,血管性头痛。

坚果类食物防治经常性头痛 4

很多坚果类食物,如瓜子,核桃,榛子,腰果等食物中都含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸,具有健脑补脑的效果,经常有头痛症状的人可以适当多吃点见过,来起到缓解疼痛的作用。